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Management of Fear

gestion de la peur

What is fear management?

The fear is one of the most important emotions. Fear is felt when we are faced with a danger or imminent threat.

It results in various reactions depending on the individual such as sweats, tremors of the limbs or body, anxiety attacks, prostration in a corner like a frightened animal and many others. It appeals to our primary instinct.

What is it for?

It shows us a possible near future if we don’t react in the present.

The universe sends us a sign that it’s the right time to start a new life, for example, starting a business or a new professional project.

It is used to take action, to surpass ourselves, to get out of our comfort zone..

Understanding and overcoming fear

Understanding fear is a process ofintrospection which will update one or more chains of cause and effect. Seeing that the effects reinforce the causes and vice versa, fear will gradually disappear.

C’est comme si vous étiez en voiture. Au début, vous êtes sur le siège arrière et la peur est au volant ( c’est elle qui décide de la route). A force de comprendre les peurs, vous vous déplacerez sur le siège passager puis progressivement, vous reprendrez le contrôle de votre vie. Ainsi la peur se retrouvera derrière vous et votre intuition et votre petite voie intérieure seront sur le siège passager qui vous seront de bon conseil pour prendre la bonne la direction.

Mélanie des Pies bavardes

Once this emotion is assimilated, the following qualities can be developed:

  • Prudence
  • Anticipation and Foresight
  • L’attention et la vérification

A coaching in personal development. can help set up behaviors to improve your self-confidence and therefore decide what actions you want to take.

Gestion de la peur

Lithotherapy and fear management

In addition to coaching, you can accompany her with meditations with some natural stones like the one I’m offering you. By wearing them throughout the day and weeks, some fears may come off or at least a calming will be felt.

– the Rose quartz est une pierre naturelle apaisante, douce. Cette pierre naturelle vous permettra de faire redescendre l’émotion forte qu’est la peur.

– The celest eye obsidian is protective in nature against harmful influences. It helps to calm fears.

– TheTiger eye is a protective stone against negative energies. It will allow you to chase away all the bad waves, fears from others.

– The Azurite will help you free yourself from negative feelings such as anxiety, stress or phobic fears.

– The amazonite helps to overcome fear, fears and all negative emotions.

– The septaria to let go the moment fear passes through you without disturbing you.

Conclusion on managing fear

Fear shows us the way to go. Once we have understood that it is an engine for action, nothing can stop us/you.

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Augmenter son taux vibratoire

Qu’est-ce que l’énergie vibratoire ?

Vous êtes un champ d’énergie vivant. Votre corps est composé de particules productrices d’énergie, chacune d’entre elles étant en mouvement constant. Ainsi, comme tout et tous dans l’univers, vous vibrez et créez de l’énergie.

Le domaine de la médecine vibratoire, parfois appelée médecine énergétique, cherche à utiliser l’énergie vibratoire générée par et autour de votre corps pour optimiser votre santé.

Pour de nombreuses personnes, le concept de champs énergétiques dans le corps peut sembler plus spirituel que médicinal.

Que savons-nous des vibrations ?

Les vibrations sont une sorte de rythme. Les rythmes se produisent à grande échelle, comme les changements de saison et les marées. Ils se produisent également dans votre corps.

Les battements de cœur, les rythmes respiratoires et les rythmes circadiens sont des exemples de rythmes physiologiques que nous pouvons voir, sentir et mesurer.

Mais des vibrations bien plus petites se produisent également dans votre corps. À l’intérieur de chacune de vos cellules, des molécules vibrent à des rythmes caractéristiques.

Ces vibrations génèrent des ondes d’énergie électromagnétique. Les vibrations et l’énergie électromagnétique qui leur est associée provoquent des changements dans vos cellules, qui peuvent ensuite affecter le fonctionnement de votre corps.

Des molécules différentes vibrent à des vitesses différentes, et ces vitesses peuvent s’accélérer ou se ralentir si les conditions autour des molécules changent.

La température, par exemple, peut modifier la vitesse de vibration d’une molécule.

Augmenter son taux vibratoire

Quel est le lien entre les pensées, les comportements et les vibrations ?

The pensées et les comportements affectent les rythmes de votre corps. Par exemple, les pensées anxieuses déclenchent la libération d’hormones de stress qui stimulent l’accélération ou le ralentissement de votre rythme cardiaque. De même, les vibrations sonores de la musique affectent les pensées, les emotions et les systèmes corporels.

Les experts en énergie vibrationnelle pensent que nos comportements et nos pensées peuvent également modifier des rythmes beaucoup plus petits.

Les partisans de cette théorie pensent qu’il est possible d’accélérer ou de ralentir les vibrations qui se produisent aux niveaux cellulaire et atomique en modifiant nos pensées, nos comportements et même notre environnement.

On pense que la modification de ces nano vibrations pourrait se répercuter sur notre état mental et notre santé physique.

Quels sont les avantages d’augmenter son taux vibratoire ?

De plus en plus de recherches suggèrent qu’il existe un lien étroit entre votre esprit et votre corps.

On ne sait pas encore comment l’énergie vibratoire s’inscrit dans cette relation. Les partisans de cette théorie pensent qu’il est possible de modifier les vibrations de votre corps afin de :

  • modifier votre humeur
  • améliorer votre santé physique
  • vous aider à atteindre vos objectifs et à réaliser vos intentions

Les experts en énergie vibrationnelle affirment que certaines émotions et certains modes de pensée, tels que la joie, la paix et l’acceptation, créent des vibrations à haute fréquence, tandis que d’autres sentiments et modes de pensée (tels que la colère, le désespoir et la peur) vibrent à un rythme plus lent.

Il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour étayer cette corrélation. Mais il existe de nombreuses preuves liant les émotions et les modes de pensée positifs à une meilleure santé et à une plus grande réalisation des objectifs.

Les vibrations de toutes sortes, électromagnétiques, sonores et lumineuses, peuvent être utilisées pour favoriser la guérison et stimuler la croissance dans le corps.

Comment puis-je changer et augmenter son taux vibratoire ?

Les experts en énergie vibratoire recommandent plusieurs stratégies pour élever les vibrations de votre corps et de votre vie.

Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires pour comprendre si et comment ces pratiques ont un impact sur l’énergie vibratoire, bon nombre des pratiques recommandées sont connues pour apporter d’importants bénéfices à la santé.

1- Travail respiratoire

Les partisans de cette méthode affirment que la respiration profonde et rythmée est un bon moyen de réaligner votre énergie vibratoire.

Les recherches suggèrent qu’une respiration lente et contrôlée peut calmer votre rythme cardiaque et stimuler les zones de votre cerveau qui influencent :

  • le confort
  • la relaxation
  • le contrôle des émotions
  • le bien-être

Augmenter son taux vibratoire

2- Appliquer une décoration intérieure zen et relaxante

Décorer convenablement sa maison est une chose importante à respecter. Il ne s’agit de quelque chose à prendre à la légère. C’est comme le reflet de vous-même que vous allez partager à votre entourage. Elle doit donc y refléter le bonheur, la joie, la zénitude et le bien-être.

Pour apporter tous ces bienfaits à votre décoration, il est conseillé de placer des objets de décoration zen en rapport avec la culture Bouddhiste et Bouddha.

Voici une liste des objets zen et relaxants que vous pouvez placer dans votre décoration :

  • Statue de Bouddha
  • Porte-encens
  • Tableaux avec Bouddha
  • Fontaine avec Bouddha

Si vous êtes à la recherche d’objets de décoration à l’effigie de Bouddha et qui apporteront une dose de bien-être et d’ondes positives à votre maison, alors n’hésitez pas à découvrir cette boutique spécialisée. Vous y trouverez de nombreux produits, à la fois représentatif du Bouddha, mais également composé des symboles les plus connus de la culture Bouddhiste.

3- Méditation

The meditation consiste généralement à s’asseoir ou à s’allonger confortablement dans une zone calme, à concentrer son attention sur des sensations corporelles ou sur un mot ou un objet précis, et à laisser ses réactions évoluer au fur et à mesure de la méditation.

Des études ont suggéré que les vibrations produites lors du chant rythmique de la syllabe « om » désactivent temporairement l’amygdale et d’autres structures cérébrales impliquées dans le traitement des émotions.

Les recherches suggèrent également que la meditation peut :

  • modifier votre tension artérielle
  • réduire votre sensibilité à la douleur
  • affecter votre humeur

On pense également que l’énergie vibratoire peut contribuer à atténuer les symptômes suivants

  • l’insomnie
  • l’anxiété
  • la dépression

Augmenter son taux vibratoire

4- Porter des bijoux composés de pierres naturelles

Il existe une autre manière pour augmenter son taux vibratoire, et il s’agit de la litho thérapie. Cette méthode de guérison par les natural stones permet d’améliorer le bien-être de chacun. Les pierres naturelles sont dotées d’une forte vibration qui influe à la fois sur le corps et sur l’esprit.

Parmi les pierres naturelles les plus bienfaisantes et connues dans la litho thérapie, on peut retrouver :

  • Le Quartz Rose
  • The citrin
  • L’Améthyste
  • La Labradorite
  • La pierre de Jade
  • L’Amazonite

Toutes ces pierres naturelles ont des bienfaits bien spécifiques. Certaines vont porter chance, chasser les ondes négatives, soigner l’esprit et le corps, d’autres vont être des pierres protectrices, qui feront gagner en assurance et feront office de bouclier protecteur envers tous le néfaste qui vous entourent.

Augmenter son taux vibratoire

5- La générosité

La générosité est censée élever votre énergie vibratoire, car elle est considérée comme un comportement pro social.

En plus de ses effets potentiels sur votre énergie vibratoire, il est prouvé que la générosité pourrait vous aider à vivre plus longtemps.

6- L’immersion dans la nature

Pour élever or réinitialiser votre énergie vibratoire, sortez dans la nature aussi souvent que possible.

L’exposition aux ondes sonores naturelles, aux ondes lumineuses, aux ions négatifs et aux espaces verts est censée vous être bénéfique.

De multiples études ont montré que l’interaction avec la nature :

  • réduit le stress
  • diminue la pression artérielle
  • réduit la fatigue
  • réduit le taux de cortisol
  • peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et respiratoires.

Une promenade dans les bois ou un pique-nique à côté d’une chute d’eau à haute énergie sont également susceptibles d’augmenter vos fonctions cognitives et votre sentiment de bien-être.

7- Yoga

Le yoga allie les bienfaits de la respiration, de la meditation et des mouvements rythmiques sur le corps et l’esprit.

Peu de recherches ont mesuré les effets du yoga sur votre énergie vibratoire.

Mais de nombreuses études montrent que la pratique régulière de poses de yoga rythmées augmente la taille, le fonctionnement et la connectivité des structures cérébrales consacrées à vos capacités cognitives.

Il a également été démontré que le yoga

  • améliore le taux de sucre dans le sang
  • aide à récupérer des problèmes musculaires et osseux
  • améliore la santé cardiovasculaire
  • atténue les symptômes de l’anxiété et de la dépression.

Augmenter son taux vibratoire

Existe-t-il des alternatives à l’énergie vibratoire ?

En plus des activités recommandées ci-dessus, vous voudrez peut-être en savoir plus sur d’autres thérapies médicales alternatives intégratives et complémentaires.

Chacune de ces thérapies repose en partie sur l’amélioration de la circulation de l’énergie dans votre corps et votre esprit :

  • l’acupuncture
  • la médecine ayurvédique
  • la thérapie du chakra
  • le qi gong
  • la thérapie par la polarité
  • la thérapie par champs électromagnétiques pulsés (PEMF)
  • la mise à la terre

À retenir pour augmenter son taux vibratoire

Les vibrations qui se produisent au niveau moléculaire dans votre corps peuvent être minuscules, mais il se pourrait qu’elles aient un effet sismique sur votre santé.

Le domaine de la médecine énergétique est en pleine expansion. Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de l’influence de l’énergie et des vibrations sur votre santé, adressez-vous à un spécialiste de la médecine intégrative dans votre région.

Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches pour expliquer les avantages et les inconvénients de l’énergie vibratoire, de nombreuses techniques associées à la thérapie énergétique vibratoire présentent des avantages pour la santé bien documentés.

La respiration profonde, la méditation, le yoga peuvent stimuler votre énergie vibratoire. Interagir avec la nature, avoir une bonne alimentation, développer des relations saines et pratiquer la gratitude et la générosité peuvent également vous aider.

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Managing emotions

gestion des émotions

What is emotional management?

It is a hormonal or nervous reaction through communicative expression that will affect our state of health, relationship and well-being.

All the emotions are necessary but 4 are fundamental:

  • La colère: Permet de faire face à une attaque, à une injustice ou avoir de la frustration et ainsi vous affirmer en tant que tel.
  • La Peur: Va vous permettre de réagir, de passer à l’action, de vous montrer ce qu’il faut pas faire pour arriver à ce futur. Et donc de choisir une autre voie.
  • La Tristesse: Permet de nettoyer le passé et de vous faire avancé dans le changement.
  • La Joie: Vous transporte dans la satisfaction, d’avoir eu ce que vous voulez

How do we handle them?

En fait , le terme  » Apprivoiser  » serai plus adapté pour les adoucir. Il existe 10 techniques simples pour avoir une meilleure gestion de nos émotions.

1- Try not to worry about what you’re worried about

2- Meditating lets you let go of your emotions

3- Release tensions through activities such as sport.

4- Try to have positive thoughts.

5- Make a list of your successes (personal and professional).

6- Focus on concrete actions;

7- Think about your immediate future.

8- Write your emotions in a newspaper.

9- Looking in a mirror will increase your level of self-awareness.

10- Find the reasons for your emotions

Gestion des émotions

Lithotherapy and emotions

Les Minéraux agissent en fonction de nos fréquences vibratoires dû à nos émotions. Certaines natural stones like the one I am proposing can balance, fluidify and help manage your emotions on a daily basis.

– The Rhodocrosite vous apportera une sérénité affective. Elle vous aidera à exprimer votre amour en soi, et protège de la jalousie des autres.

– the larimar facilitera votre communication avec les autres sans que vos émotions puissent les entraver.

– The chrysoprase apaisera la colère , phase importante lors d’une depression. It also promotes acceptance of others and self. It is suitable for shy people because it gives them courage.

– The séraphinite ( clinochlore) est une pierre de lâcher prise et permettra d’accueillir les émotions en vous sans contrainte pour mieux les comprendre.

– the Peridot éloigne les idées noires, protège des ondes négatives et consoliderait la confiance en soi.
This naturel stone calms jealousy. Finally, it tempers your actions of susceptibility.

Conclusion on Managing Emotions

Do not make a decision as soon as an emotion arrives. Take the time to understand it, to feel it so that your actions that you are going to put in place are in line with your feelings, your heart.

Listening to one’s emotions is essential. To let them pass through us without judgment is to feel alive simply.