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Managing emotions

gestion des émotions

What is emotional management?

It is a hormonal or nervous reaction through communicative expression that will affect our state of health, relationship and well-being.

All the emotions are necessary but 4 are fundamental:

  • La colère: Permet de faire face à une attaque, à une injustice ou avoir de la frustration et ainsi vous affirmer en tant que tel.
  • La Peur: Va vous permettre de réagir, de passer à l’action, de vous montrer ce qu’il faut pas faire pour arriver à ce futur. Et donc de choisir une autre voie.
  • La Tristesse: Permet de nettoyer le passé et de vous faire avancé dans le changement.
  • La Joie: Vous transporte dans la satisfaction, d’avoir eu ce que vous voulez

How do we handle them?

En fait , le terme  » Apprivoiser  » serai plus adapté pour les adoucir. Il existe 10 techniques simples pour avoir une meilleure gestion de nos émotions.

1- Try not to worry about what you’re worried about

2- Meditating lets you let go of your emotions

3- Release tensions through activities such as sport.

4- Try to have positive thoughts.

5- Make a list of your successes (personal and professional).

6- Focus on concrete actions;

7- Think about your immediate future.

8- Write your emotions in a newspaper.

9- Looking in a mirror will increase your level of self-awareness.

10- Find the reasons for your emotions

Gestion des émotions

Lithotherapy and emotions

Les Minéraux agissent en fonction de nos fréquences vibratoires dû à nos émotions. Certaines natural stones like the one I am proposing can balance, fluidify and help manage your emotions on a daily basis.

– The Rhodocrosite vous apportera une sérénité affective. Elle vous aidera à exprimer votre amour en soi, et protège de la jalousie des autres.

– the larimar facilitera votre communication avec les autres sans que vos émotions puissent les entraver.

– The chrysoprase apaisera la colère , phase importante lors d’une depression. It also promotes acceptance of others and self. It is suitable for shy people because it gives them courage.

– The séraphinite ( clinochlore) est une pierre de lâcher prise et permettra d’accueillir les émotions en vous sans contrainte pour mieux les comprendre.

– the Peridot éloigne les idées noires, protège des ondes négatives et consoliderait la confiance en soi.
This naturel stone calms jealousy. Finally, it tempers your actions of susceptibility.

Conclusion on Managing Emotions

Do not make a decision as soon as an emotion arrives. Take the time to understand it, to feel it so that your actions that you are going to put in place are in line with your feelings, your heart.

Listening to one’s emotions is essential. To let them pass through us without judgment is to feel alive simply.

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